Active Wellness

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Eine speziell auf ältere Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene individuell abgestimmte Kombination aus: Mobilisation - Stretching - Klassischer Massage

Starke Muskeln stützen den Rücken durch einen kraftvollen Körperkern und können zur Steigerung von Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl beitragen!

Gleich welche Sportart hobbymäßig oder im Verein ausgeübt wird, damit die Bewegungen von Beinen und Armen harmonisch und genau ablaufen können, müssen das Becken und der Oberkörper zuvor stabilisiert werden. 

Ist dies aufgrund zu schwach ausgebildeter Rumpfmuskeln nicht möglich, werden z.B. Schüsse von Fußballern, Würfe von Handballern und Schläge von Tennis- und Hockeyspielern mehr zufällig denn gezielt gelingen.

Der Aufbau der Muskulatur des Rumpfes - fachsprachlich auch Körperkern genannt - sollte daher Hobby- wie Vereinssportlern ein persönliches Anliegen sein. 

„Im Jugendalter hat das Training des Körperkerns eine besondere Bedeutung. Bei den regelmäßigen Untersuchungen des Kid-Check, bei dem die Ursachen von Haltungsschwächen erforscht werden, weisen im Schnitt 55 Prozent aller Teenager eine schwache Körperhaltung auf. Auffällig sind etwa hängende Schultern, starkes Hohlkreuz, abstehende Schulterblätter und Kopfvorstand.“ (Quelle)

Beim Active-Wellness entwickle ich, ausgehend von  der muskulären Grundverfassung des jungen Menschen, ein indviduelles, aufbauendes Coachingprogramm bestehend aus Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Durch die Zusammensetzung dieses persönlichen Coachings werden sowohl die äußere Rumpfmuskulatur, als auch die tiefer- und tiefliegenden Muskelbereiche des Körperkerns erreicht! 

Nach dem Muskelcoaching genießt man auf Wunsch eine wohltuende, entspannende Massage.

Die ideale Fortsetzung des M-Rückencoachings!

 

Active-Wellness stärkt

• die Rumpfmuskulatur,
• die Fähigkeit zu aufrechter Körperhaltung,
• äußere, tiefer- und tiefliegende Muskelbereiche des Körperkerns gleichermaßen,
• die Treff- und Ausführungssicherheit beim Sport.

Kontakt

Um telefonische Terminvereinbarung
wird gebeten.

+43 699/19 56 92 78

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E–Mail
 

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