M-Rückencoaching

 

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Als Masseur und Rückencoach biete ich im Rahmen meines Leistungsspektrums als Spezialangebot das M-Rückencoaching (MRC).

MRC ist meine persönliche Antwort auf die Auswirkungen von Fehlbelastungen auf junge Menschen unserer Zeit, bedingt durch Bewegungsmangel und vor allem sitzende Tätigkeiten, wie Schulunterricht, Vorlesungen an der Uni, Hausübungen, Lern- und Studienzeiten und ebensolche Freizeitbeschäftigungen, wie Internetsurfen, Smartphones, Soziale Medien, virtuelle Spielewelten, Fernsehen.

MRC ist ein praxisorientiertes, persönliches Coaching, um Rückenproblemen – wie Muskelverspannungen und Fehlhaltungen im Kindes-, Jugend- und frühen Erwachsenenalter – vorbeugend und früherkennend entgegenzuwirken.

Hierbei werden Körperwahrnehmung und Körperhaltung, Dehnung sowie Stärkung Rückenkraft relevanter Muskeln geschult und der Sinn für ein weiterführendes Körperkerncoaching eröffnet.

Inhalte des MRC sind:

• die anatomischen Grundlagen,
• Funktionen und Aufgaben der Wirbelsäule,
• ein Rückenbefund,
• ein Rückenkraft- und Bauchkrafttest,
• eine aktive Haltungsschulung zum Erlernen
• der individuell richtigen Körperhaltung,
• Rückenmobilisation zur Stärkung der Muskulatur,
• Tipps zur Schonung des Rückens im Verlauf eines Kinder-, Jugend- und jungen Erwachsenenalltags.

 

Ein M-Rückencoaching

• steigert die bewusste Körperwahrnehmung und die kontrollierte Beweglichkeit des Rückens,
• schärft den Sinn und gibt Anleitung für eine aufrechte Körperhaltung im Alltag.
• Die erlernten Mobilisationsübungen lassen sich im Tagesablauf leicht einbauen.
• Neben der Kräftigung der Muskulatur liefert es Spaß an körperlicher Fitness.

Kontakt

Um telefonische Terminvereinbarung
wird gebeten.

+43 699/19 56 92 78

Web
E–Mail
 

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